February 26, 2015

¿Sabías que las uvas ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y potencian el colesterol bueno (HDL)?

 

Además tienen propiedades que ayudan a combatir la artritis y algunos problemas estomacales.

 

 

January 22, 2015

 

 

1. Realizar ejercicio al menos 30 minutos al día: El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida, nos ayuda a mantenernos sanos y fuertes. Realizar actividad física diaria puede ayudarte a bajar los niveles de presión sanguínea, y disminuir riesgos de enfermedades cardiovasculares.

 

2. Dormir lo suficiente: Tener un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable. Recuerda que debes dormir entre 7-8 horas diarias, por lo que, es sumamente importante establecer una rutina de sueño, acostánse más o menos a la misma hora y sin muchas distraccio...

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